高考后更需調(diào)節(jié)情緒

    高考過后，發(fā)揮良好、感覺不錯(cuò)的同學(xué)準(zhǔn)備“徹底大放松”；臨場(chǎng)不佳的同學(xué)則可能日夜憂慮。對(duì)此，解放軍302醫(yī)院雜病科副主任姜天俊說，上述這兩種心態(tài)都需要調(diào)節(jié)，考生應(yīng)學(xué)會(huì)“張弛有道”。

    姜醫(yī)生說，高考時(shí)精神高度緊張，承受了極大的壓力負(fù)荷，此時(shí)突然徹底釋放，容易形成很大的心理落差，這個(gè)心理落差恰好就是人類疾病的重要原因之一。

    高考過后，錄取與否，有一段對(duì)考生來說相當(dāng)漫長(zhǎng)的等待，焦慮不安在所難免，考試發(fā)揮不理想的同學(xué)，更容易情緒低落、灰心喪氣，更嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)“自閉癥”現(xiàn)象，整天把自己關(guān)在家中，不敢見人。此時(shí)，加強(qiáng)自我調(diào)理、釋放情緒至關(guān)重要，方法也很多。比如，三五好友結(jié)伴郊游，讀一讀自己高考期間無暇瀏覽的文章書籍，打一場(chǎng)籃球、游泳、聽音樂，看看小品甚至幫家長(zhǎng)做點(diǎn)家務(wù)等等，都是科學(xué)的釋放之道。

【高考后更需調(diào)節(jié)情緒】相關(guān)文章：

心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)03-04

如何調(diào)節(jié)情緒12-18

情緒的調(diào)節(jié)教案12-31

情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式與焦慮調(diào)節(jié)04-28

幼兒情緒調(diào)節(jié)教案12-31

學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒教案12-31

認(rèn)知調(diào)節(jié)情緒的策略04-29

調(diào)節(jié)你的情緒教案12-31

調(diào)節(jié)情緒心理教案12-31

調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒的說說10-27