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初三家長(zhǎng)預(yù)防焦慮要“三減”
初三家長(zhǎng)預(yù)防焦慮要“三減”
張女士的孩子初三了，以前學(xué)習(xí)底子差，現(xiàn)在天天上補(bǔ)習(xí)班，可成績(jī)還是上不去�？熘锌剂耍⒆油γΦ�，可問(wèn)他學(xué)習(xí)怎么樣，他就“嗯嗯”兩聲，什么都不說(shuō)，或者一進(jìn)門(mén)就躲到自己房里。張女士急得不行，“這孩子到底還讀不讀書(shū)？考不上好高中，肯定沒(méi)有好大學(xué)�，F(xiàn)在，不是本科怎么找工作，將來(lái)怎么辦？”
很多家長(zhǎng)都像張女士一樣，就一個(gè)字——“急”。家長(zhǎng)想得過(guò)多，和孩子說(shuō)話語(yǔ)速過(guò)快，而且越臨近考試越急躁。
家長(zhǎng)焦慮容易把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。家長(zhǎng)要客觀分析焦慮來(lái)自何方，僅僅是孩子考試，還是混雜了自己的焦慮。想想自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)和自己在單位被領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)了，回家后對(duì)待孩子的態(tài)度有多大差異，聽(tīng)聽(tīng)孩子和愛(ài)人的評(píng)價(jià)。如果差異很大，很可能是自己把對(duì)工作的焦慮帶到了家中。
在面對(duì)孩子中考時(shí)，家長(zhǎng)還要考慮是否不自覺(jué)地將自己對(duì)事業(yè)的焦慮轉(zhuǎn)嫁給了孩子。家長(zhǎng)的焦慮=對(duì)事業(yè)的焦慮+對(duì)孩子學(xué)習(xí)的焦慮，而孩子的焦慮=學(xué)習(xí)的焦慮，這也就是為什么有些家長(zhǎng)感覺(jué)孩子不如自己急。
焦慮的家長(zhǎng)，不妨從以下3點(diǎn)入手。
一、減少動(dòng)作，給孩子一如既往的環(huán)境。有的家長(zhǎng)覺(jué)得中考是個(gè)大事，時(shí)間越近越給孩子很多改變，今天做魚(yú)多吃聰明，明天換個(gè)大房間保證學(xué)習(xí)，后天買(mǎi)件新衣服鼓勵(lì)一下。殊不知您好心好意地改變會(huì)打亂孩子對(duì)學(xué)習(xí)的注意力，從而影響正常發(fā)揮。穩(wěn)定自己的心態(tài)，讓孩子在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)生活，讓孩子感到一如既往的安全，是家長(zhǎng)最該做的。
二、減少話語(yǔ)，給孩子一如既往的態(tài)度。有孩子反映，家長(zhǎng)天天說(shuō)中考，嘮叨個(gè)沒(méi)完，煩死了。家長(zhǎng)可以反思一下：當(dāng)一件事你已經(jīng)很明白了，還有人在不斷地提醒，你會(huì)怎樣？聽(tīng)見(jiàn)當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)；反感，我又不是傻子什么都不知道；反抗，你讓我這樣，我偏不這樣……如果家長(zhǎng)想和孩子說(shuō)點(diǎn)什么，請(qǐng)先問(wèn)下自己是否已經(jīng)說(shuō)過(guò)，說(shuō)過(guò)幾遍了，然后再?zèng)Q定說(shuō)還是不說(shuō)，說(shuō)什么。
三、減少霸氣，給孩子一如既往的陪伴。當(dāng)孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)陪伴他一塊兒學(xué)習(xí)走路，一塊兒成長(zhǎng)。現(xiàn)在，面對(duì)孩子，家長(zhǎng)常用一句話概述“聽(tīng)我的沒(méi)錯(cuò)，我是你媽(爸)還會(huì)害你？”很多家長(zhǎng)誤以為孩子人生道路的主動(dòng)權(quán)把握在自己手中，孩子實(shí)現(xiàn)著自己的夢(mèng)想。當(dāng)自己抱怨孩子越來(lái)越不聽(tīng)話的同時(shí)，卻忘了孩子的需求，自己想的是他想要的嗎？
家長(zhǎng)以強(qiáng)硬的態(tài)度對(duì)待孩子，不與孩子溝通，孩子學(xué)會(huì)的也是用這個(gè)模式來(lái)對(duì)待家長(zhǎng)，不和家長(zhǎng)溝通，雙方矛盾升級(jí)。
家長(zhǎng)可以試著停下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)孩子的話，發(fā)現(xiàn)孩子的夢(mèng)想是什么，陪伴他為夢(mèng)想努力。相信這樣做了，孩子也會(huì)體諒父母，在父母的夢(mèng)想上寫(xiě)下自己精彩的未來(lái)。
（《北京考試報(bào)》北京陳經(jīng)綸中學(xué)心理老師 閔 敏）
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